自分を愛することで奇跡は起こる

私たちは、誰かを幸せにしたい、誰かを笑顔にしたいと願うとき、つい「自分を後回しにすること」が愛だと思い込んでしまうことがあります。

けれどそれは、本当の愛とは少し違ったかたちかもしれません。

本当の意味で他者に愛を与えるには、まず自分の内側が愛で満たされている必要があります。

空っぽの器からは、水を分け与えることができないように、満たされていない心からは、無理に愛を差し出そうとしても、どこかに歪みや疲れが生まれてしまうのです。

「自分を愛する」とは、どういうことか？

自分を愛するとは、わがままになることでも、自己中心的になることでもありません。

それはむしろ、「今ここにある自分の命の尊さを思い出すこと」であり、「何があっても私は愛されるに値する存在だ」と、深く理解し抱きしめてあげることです。

他人の期待に応え続けたり、評価に振り回されたりするのをやめて、

「私は何を感じている？」

「私は本当はどうしたい？」という、

自分の声に耳を傾ける勇気を持つこと。

それが、自分を愛するという行為の始まりです。

自分を愛すると、愛のエネルギーは自然に溢れ出す

自分を深く愛するようになると、不思議なことに、世界の見え方が少しずつ変わってきます。

たとえば誰かの短所や未熟さにも、「この人も、自分を愛せずに苦しんでいるのかもしれない」と自然に思えるようになったり、

誰かの成功を見て落ち込む代わりに、「私もそんなふうになれる」と希望を感じるようになります。

これは、自己否定の視点から、共鳴と肯定の視点へと意識が変わるからです。

他人に無理に優しくするのではなく、ただ「自分で在ること」が、すでに周囲に優しさを与える波動になっていくのです。

「愛されたい」と願う前に、「自分で自分を愛してあげる」

多くの人が「誰かに愛されたい」と願います。

けれど、本当の意味で誰かに愛されるためには、「まず自分が、自分をどれほど愛しているか」が鍵となります。

誰かに愛されることを外からの条件にせず、

「私はこのままで愛される存在である」と、自分の中に無条件の愛を育てていくとき、

その波動が周囲に伝わり、まるで引き寄せるように、温かい人間関係が自然と生まれていくのです。

あなたは、あなたのままで愛される存在

どんな過去があっても、どんな欠点があっても、あなたは愛されるに値する存在です。

誰かにそう言ってもらう前に、まずはあなた自身が、そう自分に語りかけてください。

「私は私を愛しています」

「私は、私のすべてを大切にします」

この言葉を、どうか心に繰り返してください。

あなたが自分を愛するほどに、あなたのまわりに愛が巡り、

その愛が、また誰かの心をあたためていく――

それが、愛の本当の循環なのです。